سیگار را با سه گام ترک کنید تا لذت نفس کشیدن رو بچشید؟

گام اول:آمادگی

چرا سیگار می کشم.

ترک سیگار

انتخاب تاریخ ترک سیگار

انتخاب روش ترک

تغییر در نحوه سیگار کشیدن

گام دوم :ترک سیگار

روز ترک

آشنایی با سندروم ترک

شروع روان درمانی

گام سوم:زندگی بعد از ترک

روان درمانی

نظرات 0 + ارسال نظر
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.